Posle samo 2 nedelje ćete videti rezultate...
Čvrst stomak i definisane pločice su san svakog muškarca. Vežbe za trbušnjake spadaju u grupu najtežih i najdosadnijih vežbi koje morate raditi dug vremenski period kako biste videli rezultate. Međutim, mi smo pronašli trening kojis e radi bez opreme i koji jako brzo i efektivno utiče i transformiše vaše stomačne mišiće.
Ovaj trening nam je pokazao popularni trener Kris Heira i on je na svom Yotube kanalu objasnio da ove vežbe radi 2-3 puta nedeljno i da je za samo 2 nedelje znatno unapredio izgled svog stomaka. Ovaj trening sastoji se od nekoliko različitih vežbi koje su uglavnom vežbe snage i koje lako možete raditi u vašem domu.
Pogledajte kako izgleda trening i šta je potrebno da radite:
Foto: Men's Health
