Hidratacija organizma pre treninga je vrlo bitna...
Ako želite da uspete u svom cilju, bilo da želite da smršate ili da povećate mišićnu masu, najviše će vam u tome značiti hidratacija organizma. Međutim, to ne znači da treba da pijete bilo šta što je tečno, jer nema sve isti uticaj na telo. Pre odlaska na trening je najbolje piti vodu, ali ne previše, a izbegavati razne napitke i sokove koji vam mogu uticati negativno na trening.
Pogledajte šta treba da izbegavate od pića, pre odlaska na trening:
