Pametne kombinacije koje možete sami da napravite u svojoj kuhinji.
Doručak bogat proteinima ima mnoge zdravstvene prednosti i svi to znamo. Bez obzira da li vežbate ili ne, proteini će vam pomoći da održite vitko telo, izgubite težinu i poboljšate celokupnu strukturu tela.
U stvari, studije su pokazale da su učesnici koji su jeli doručak bogat proteinima takođe skloniji smanjenju visceralne masti, što je snažno povezano sa porastom hroničnih bolesti kao što su gojaznost, insulinska rezistencija i neke srčane bolesti. Dakle, da li je dobra ideja da počnete da jedete proteine za doručak? A ako mislite da kada kažemo protein mislimo samo na jaja, onda se veoma varate.
U galeriji smo izdvojili 15 ideja za ukusan doručak, sa visokim sadržajem proteina.
