Nutriconisti opet menjaju mišljenje...
Sigurni smo da svi smatrate da su ceđeni sokovi zdravi i da treba da se piju, jer se prave iz svežeg voća koje na licu mesta cedimo i u koje ne dodajemo nikakve hemijske dodatke. Međutim najnovija istraživanja pokazuju da ceđeni sokovi možda i nisu baš toliko zdravi.
Iako sadrže dosta vitamina u sebi, sok iz voća takođe sadrži i veike količine šečera, koje mogu negativno da utiču na vaše telo i koje čak mogu dovesti do dijabetesa. Ako se pitate, da li to znači da je onda i konzumacija voća opasna, odgovor na to je NE, jer jesti voće i piti voće nije isto.
Dok jedete voće u svoj organizam unosite i vlakna, ta vlakna služe kao regulatori koji regulišu šećer iz soka, a kada pijete samo sok iz voća, onda unosite velike količine fruktoze. U problemu su i oni koji u ove ceđene sokove dodaju još šećera pa tako mogu napraviti još veće probleme.
Doktori kažu da ceđeni sokovi nisu opasni i da se mogu povremeno piti, ali da ne bi trebalo da ih pijete svakodnevno.
Foto:Healthline
V.P.
