Ako vas muče bolovi u vratu, ova vežba pomoćiće vam da ojačate vaše vratne mišiće i neutralisaće neprijatan bol...
Postoji mnogo vežbi za vratne mišiće, ali za vas smo pripremili posebnu tehniku koja će vas razmrdati, ali i oraspoložiti. U našoj galeriji možete naći 12 slika, koje će vam biti veoma korisne u ovoj vežbi. Kao što i sami možete da primetite, slike su okrenute tako da morate saviti vrat kako bi ih pravilno videli. TU POČINJE VEŽBANJE!
Jednostavno krenite da listate galeriju i prvih 6 fotografija pogledajte tako što ćete vrat savijati u levu stranu. Slike ne listajte brzo i zadržite se na jednoj slici 3 do 5 sekundi. Ispravite vrat, vratite glavu u prirodan položaj i krenite dalje sa listanjem slika. Postupak je isti i za ostalih 6 slika, samo što ćete ovaj put glavu, tj vaš vrat, savijati u desnu stranu. Ovu vežbu možete raditi koliko hoćete pa je možete ponavljati nekoliko puta u toku dana.
Nadamo se da će vam naše "motivacione" slike pomoći da ovu vežbu radite češće.
Uz pomoć ove vežbe na brz i lak način ćete razmrdati i uvežbati vaše vratne mišiće, a mi smo sigurni da ćete je često raditi i to sa velikim uživanjem.
UŽIVAJTE!
V.P.
