Pored zdrave ishrane i unosa vitamina, trening igra važnu ulogu u jačanju imuniteta...
Aktivan život i redovno treniranje omogućavaju našem telu da se bolje bori protiv virusa i zaraza. Trening jača celokupno telo, a saimm tim i imuni sistem koji postaje otporniji, a u kombinacji sa zdravom ishranom, vaše telo može postati vrlo otporno na bolesti.
Covid 19 virus napravio je dosta problema, ali oni koji imaju jak imuni sistem, nisu mnogo propatili zbog ovog virusa i preležali su ga kao i svaki drugi. Zato je važno da vaš imuni sistem jačate na redovnom nivou. Mi vam zato danas predstavljamo trening koji će vam pomoći u toj misiji.
Ovaj trening je lagan i kreiran je da ga radite svakodnevno. On će razdrmati i pokrenuti čitavo vaše telo i gotovo sve mišiće, što će dovesti do toga da vaš imuni sistem radi bolje i jače.
Pogledajte o kakvom je treningu reč i koje vežbe trebate da radite:
