Džaba velike ruke i grudi, ako nemate velika leđa...
Sigurni smo da svi muškarci žele da imaju leđa kao Herkules. Velika leđa su pokazatelj snage i svi koji treniraju se trude da povećaju leđne mišiće. Ipak, ovo nije tako lak zadatak. Potrebno je dosta vremena kako bi se ovi mišići pravilno razvili i samim tim povećali. Međutim, ono što mnogi ne znaju ili zaboravljaju, jeste da su latisimus dorsi najveći leđni mišići, koji vam omogućavaju da izgledate krupnije i mišićavije.
Latisimus dorsi stvaraju leđnu lepezu i ako se ovi mišići pravilno aktiviraju i opterete, mogu se dosta povećati i dati vam fenomenalan i snažan izgled.
Mi smo odlučili da vam predstavimo 11 vežbi koje možete raditi u teretani i koje će vam omogućiti da razvijete, povećate i ojačate vašu leđnu lepezu.
