Ako se i vi svaki dan po nekoliko puta iznervirate, onda počnite da konzumirate ove namirnice...
Nervoza je postala normalna i svakidašnja stvar, pa zbog toga ljudi često ne znaju kako da se izbore za ovim problemom. Većina svoje zdravlje kvari tako što pije tablete za smirenje i slično, ali mi vam nudimo bolji i ukusniji izbor koji će vam definitivno poboljšati raspoloženje.
1. Čokolada
Istraživanja su pokazala da čokolada deluje kao sjajan antidepresiv. Sladak ukus ima smirujuće dejstvo i svi se opuste kada u usta stave komad slatke čokolade.
2. Kafa
Ništa ne zna da opusti kao dobra šolja omiljene kafe. Zbog toga praktikujte što češće kafenisanje sa društvom ili porodicom.
3. Losos
Ako ste ljubitelj ribe, onda imamo dobre vesti za vas. Losos se pokazao kao sjajna namirnica koja smiruje i smanjuje nervozu. Zbog toga se trudite da barem jednom nedeljno konzumirate lososa. Ne samo što će vas opustiti, već će vam omogućiti i sjajne vitamine, kalorije i omega kiseline.
4. Jaja
Istraživanja su takođe pokazala da su jaja sjajni antidepresivi. Jednostavno se spremaju, ukusna su i čine savršeni doručak, pa se potrudite da uvek imate par komada u frižideru.
5. Orasi
Ne samo što mogu da posluže kao afrodizijak i da vam pomognu oko potencije, orasi će vas i smiriti ako ste na poslu imali težak i nervozan dan. Jako su zdravi i korisni pa ih često konzumirajte.
6. Banane
Banane su se pokazale kao voće koje najbolje utiče na depresiju i nervozu. Zbog toga se trudite da vam banane uvek budu pri ruci i da vam budu svakodnevna užina.
V.P.
