Fitness - Fitness saveti

Četiri bitne lekcije koje je krosfiter naučio promenivši svoj život iz korena

Krosfit adaptivni atleta i podkaster Nejtan Gagnon, poznat je po svojim porocima koji su ga zadržavali u stvaranju daleko moćnije verzije sebe, ali je ovog čoveka oporavak potpuno oslobodio...

"Počeo sam da pijem kada sam imao 13 godina, tokom srednje škole i nastavio sa ovom navikom u trajanju čitavog koledža, posle čega su usledila i česta svakodnevna solo opijanja u tajnosti. Moji poslednji dani pijančenja i konzumacije različitih opijata nisu bili dramatični niti ispunjeni incidentima. Jednostavno mi je bilo muka od osećaja nemoći i umora, osećao sam se bolesno. Otišao sam na sastanak i ušao u program od dvanaest koraka, a od tada sam trezan preko deset godina.

Bio sam oko dve godine trezan kada sam se upoznao sa krosfitom. Automatski me je privukao od samog starta. Ova disciplina pružala mi je mogućnost da nešto radim svakoga dana, istovremeno me učeći važne lekcije o jačanju u teretani i oporavku, fizičkom i mentalnom."

To je jedan dan, jedna vežba, jedno po jedno ponavljanje

"Ukoliko ste kao ja pili veći deo života, od tinejdžerskih dana sve do svoje dvadeset i šeste godine, sama ideja da ostanete čisiti tokom jedne decenije verovatno u početku deluje kao noćna mora. Ne mislite o tome da morate biti čisti tokom deset godina, jednostavno to budite danas. To je slično kao kada želite da izbacite 226 kg iz mrtvog diznja ili trčite 1.600 metara ispod pet sekundi, što je zaista obeshrabrujući izazov. Jednostavno izađite i radite svoje danas."

Ne postoji savršenstvo

"Umesto perfekcije, sve se zasniva na progresu. Onda kada imate previše stvari u svojoj prošlosti vi nećete spaliti sve mostove istog dana, možda se nekih od njih nikada nećete rešiti, ali jednostavno pokušajte da učinite bolje stvari i stvari učinite boljim nego što su bile pre. Isti ovi principi mogu se primeniti na fitnes, napravite još jedan korak u pravom smeru i na putu koji ste započeli prethodnog dana."

Pratite plan i one koji prate isti plan

"Ljudi na odvikavanju od različitih supstanci vole da naglase da ako želite da dobijete to što su oni dobili, radite isto što su i oni radili. Ovo jednostavno znači da moram raditi na svom oporavku i učestovati sa ostalim ljudima tokom odvikavanja. To je slično kao da odlazite u teretanu, posedujete trenera i radite naporno kako biste ostvarili plan treninga. Jasno vam je da će plan uspeti i bitno je da ga se držite. Prva nedelja je pre druge sa dobim razlogom, na isti način kao što je prvi korak uvek prethodi drugom."

Pronađite svoj put

"Koliko god da sam preklapanja mogao videti, nikada nisam smatrao da će se moja trezvenost ili oporavak zavisiti od pronalaska krosfita, ali je ovaj sport za mene svakako predstavljao savršen nastavak pravog puta. Smatram da svako mora pronaći svoj put. Viđao sam brojne primere kako bih znao da je ovo životna istina - možete se otrezniti i moguće je oporaviti se pod bilo kojim i svim okolnostima."

N.Đ.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group