Kako običan čovek održava manje od 15% telesne masnoće tokom jedne decenije

Fitnes vloger Mario Tomić kreirao je brojne snimke vezane za praktične promene koje je kreirao u svojoj dijeti i životnom stilu kako bi smršao gotovo 23 kilograma, isklesao svoje trbušnjake, ali i to na koji način uspeva da održava svega 10 do 15% telesne masti...

U svojoj nedavnoj epizodi na YouTube kanalu, Tomić je objasnio mentalni deo svog putovanja i brojna usputna prosvetljenja koja su mu pomogla da dostigne i održava svoju vitku i idealno mišićavu liniju.

Tomić je opisao svoje stanje uma kao instaliranje novog mentalnog operativnog sistema. Drugim rečima, umesto da pristupi transformaciji svog tela, sa idejom da će uključiti dijetu, vežbanje i zatim se vratiti u normalu jednom kada izgubi kilažu, on je znao da mora razmatrati načine koji će mu omogućiti da ovu kilažu održava duže vreme.

"Ovo jednostavno nije bilo dovoljno kako bi se kreirala postepena poboljšanja", izjavio je Tomić. "Morao sam ponovo revizirati svoje stavove po pitanju onoga što znam o Fitnesu, kako bih se zaista odvojio od samoga sebe i onoga što jesam, posvetivši se cilju da postanem najzdravija osoba koja mogu biti i u savršenoj fitnes formi, uprkos svemu."

Drugi zaključak koji je Tomić doneo jeste to da će njegov novi životni stil uključiti samodisciplinovanje i učenje toga kada je potrebno reći ne. "Mršavljenje je sve ono što ne uradite, odlaganje zadovoljstava i odlučno odbijanje deserta ili dodatnih pića kako biste se održali na putu sa rezultatima koje želite."

Tomić dodaje da prihvatanje neprijatnosti i nelagodnosti predstavlja veliki deo putovanja koji mu je umnogome pomogao. "Brojni ljudi vole rezultate, ali nisu spremni da urade ništa naporno kako bi do njih došli", dodao je. "Istina je da, naporan rad i vreme koje je potrebno bez osvrtanja na prečice ili trikove koje imate na raspolaganju, ili na to koliko ste zdravi, morate upotrebiti na sebi, posebno zbog toga što je fitnes veoma iskren i jednostavno ga koristite ili gubite."

N.Đ.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group