Trčanje je sjajna vežba, ali, postoji mnogo ljudi koji nemaju ni volje ni želje da se time pozabave…
Za mnoge ljude, trčanje je kao najgora kazna, ali se ipak nalazi u fitness repertoaru, zbog raširenog mišljenja da troši više kalorija od bilo koje druge aktivnosti. Ako se krećete prosečnom brzinom od oko 3 metra po sekundi, trošićete oko deset kalorija po minutu, što svakako nije loše. Kada razvijete ritam, moći ćete da sagorite i mnogo više, ali ta vežba za vas nikako neće postati interesantnija.
Dobra stvar je što ljudi koji ne vole da trče ne moraju biti zarobljenici u svetu džogera, jer mogu takođe jako brzo saogreti kalorije. Ako trčanje nije vaša omiljena aktivnost, brojni drugi tipovi vežbi vam mogu pomoći da postignete iste rezultate.
Danas vam predstavljamo 3 vežbe koje će vam pomoći da sagorite ogroman b roj kalorija, a da ne potrčite ni jedan metar.
Foto:Eielson Force Support
