Vežbe za kameni stomak

Ako želite definisane i čvrste pločice na stomaku, onda morate da radite ove vežbe...

Trbušnjaci su san svakog muškarca, hteli oni to da priznaju ili ne. Vežbe za trbušnjake su jedne od onih vežbi koje se stalno rade, bilo to u teretani ili kod kuće.

Teško je zamisliti trening bez vežbi za trbušne mišiće, ali ipak njih judi nerado obavljaju. Vežbe za trbušne mišiće veoma su naporne i zahtevaju dosta vremena. Upale trbušnih mišića nisu nimalo prijatne i znaju da budu prava dosada.

Ipak, ako želite trbušne mišiće iz snova, onda se morate malo pomučiti. Postoji bezbroj različitih vežbi koje imaju uticaj na mišiće stomaka, ali mi smo izdvojili 4 najbolje vežbe koje će vam pomoći da dobijete pločice iz snova.

Vežbe koje ćete raditi su:

1. Podizanje nogu
2. Dodirivanje prstiju u V sedu
3. V trbušnjaci
4. Bočni V trbušnjaci

Pogledajte video klip kako bi videli kako se pravilno rade ove vežbe:

V.P.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group