Fitness - Vežbe

Zagrevanje koje morate raditi pre treninga

Ovo zagrevanje će aktivirati čitavo vaše telo i pripremiće vas za sve vrste treninga i vežbi...

Ako želite da izbegnete povrede, onda su vežbe zagrevanja obavezne pre treninga. Posotji ogroman broj vežbi koje služe da vas razdrmaju i koje su izmišljene kako bi se vaše telo zagrejalo pred naporan trening, ali sve one imaju istu funkciju.

Vežbe za zagrevanje čine da na jednostavne i lagane načine telo pripremite za jači i intenzivniji trening koji dolazi. Ove vežbe nemaju veliki uticaj na muskulaturu i snagu, ali zato opuštaju vaše tetive i mišiće i omogućiće vam da budete pokretljiviji i izdržljiviji.

Mi smo odlučili da vam predstavimo nekoliko vežbi koje će vas odlično zagrejati pred trening. Ako ih sve budete uradili, onda ćete aktivirati čitavo vaše telo i bićete spremni za sve akcije.

Pažljivo pogledajte video klip gde ćete videti koje vežbe treba da radite:

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group