Mark Volberg otkrio tajnu svog treninga

26.11.2025 Fitness - Fitness saveti

Najprljavije stvari u teretani

Najnovija istraživanja su pokazala da je teretana prljavija od toaleta?!?

24.11.2025 Fitness - Fitness saveti

Bol od vežbanja: kada treba prestati?

Bol i nelagodnost su definitivno deo vežbe za svakog ko želi da pomeri granice svojih mogućnosti, tako da je važno da razmišljate u tom pravcu. S druge strane postoji stvar kao št...

17.11.2025 Fitness - Fitness saveti

Ovo su najprljavije stvari u teretani

Kada idete u teretanu, verovatno ne razmišljate o tome da je to prljavo mesto na kome se nalazi veliki broj bakterija. Mnogi uopšte ne razmišljaju i ne doživljavaju teretanu kao pr...

13.11.2025 Fitness - Fitness saveti

4 znaka dehidratacije koje ne smete ignorisati

Dehidratacija može biti kobna po vaše zdravlje, pa obratite pažnju na ove simptome...

05.11.2025 Fitness - Fitness saveti

Pre-workout: šta je to, čemu služi i da li zaista deluje?

"Svi moji prijatelji koriste ove suplemente pre treninga i puni su energije. Da li nešto propuštam?"

29.10.2025 Fitness - Fitness saveti

Da li preterujete sa teretanom?

Međutim, u moru pogrešnih pristupa i informacija, vrlo često se desi pojedincima da odu iz krajnosti u krajnost. Umesto da samo skinu višak kilograma i zategnu mišiće, isti postaju...

28.10.2025 Fitness - Fitness saveti

Najbolji načini za sagorevanje kalorija

Mnogo faktora se mora uzeti u obzir prilikom pravljenja fitness režima – morate ispoštovati potrebe vašeg tela, raditi nešto u čemu uživate i pronaći aktivnosti koja će imati dovol...

16.10.2025 Fitness - Fitness saveti

Ako nosite patike za trčanje u teretani odmah prestanite

Čini nam se da su patike za trčanje postale višenamenske patike koje se koriste za trčanje, ali i za druge aktivnosti. Možemo čak reći da su ove patike postale i deo lifestyle-a i...

14.10.2025 Fitness - Fitness saveti

Test snage stiska: Stručnjak upozorava da je rizik od prerane smrti veći...

Doktor je objasnio zašto i koliko često bi trebalo da ga radite kako biste osigurali dugoročno zdravlje.

30.09.2025 Fitness - Fitness saveti

Da li treba trenirati u ketozi? Prednosti, mane i zašto možda ipak nije...

Fitnes treneri vole da obećaju da će keto dijeta otvoriti skrivene rezerve energije i pretvoriti vas u mašinu za izdržljivost...

29.09.2025 Fitness - Fitness saveti

10 precenjenih vežbi u teretani – i čime ih zameniti da vam treninzi ne...

Ako je nešto „viralno“ na Instagramu ili TikToku, to ne znači da je i dobro za vaše mišiće…