Ova vežba je obavezna ako često radite BENČ

Muškarci najviše pažnje posvećuju grudnim mišićima i bicepsima i često zaboravljaju da i na leđima postoje mišići koji moraju da se aktiviraju...

Podizanje iz benča je odlična vežba i može da vam pomogne da dobijete željeni fizički izgled o kojem ste uvek maštali. Međutim, ako previše radite ovu vežbu i zapostavljate vaše leđne mišiće onda možete imati problema. Vaša leđa će postati slaba i vi nećete izgledati lepo ako vaša leđa budu nerazvijena u odnosu na ostatak vašeg tela. Takođe, ako preterate sa povećanjem grudnih mišića oni mogu povući vaša ramena na dole, pa ćete se pogrbiti i pokvariti vaše držanje tela.

 

« 1 2 3 4 5 6 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2022. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group