Džaba vam velike grudi i ruke, ako imate pileće noge...
Priznajemo da vežbe za noge znaju da budu dosadne i da morate dobro da se pomučite kako bi ova došli do rezultata, ali verujte nam da su ovo zaista neizbežne vežbe. Vaše noge i mišići vaših butina su svakodnevno pod konstantnim naporom zbog hodanja, tako da je potrebno mnogo treninga kako biste mišiće vaših nogu pokrenuli i naterali da rastu i da jačaju.
Mišići butina su najsnažniji mišići na našem telu, tako da se ne plašite da vaše noge dodatno opteretite i da ih namučite. Mi smo pronašli 5 sjajnih vežbi koje nam je demonstrirao Youtuber „Criticalbench“.
On nam je objasnio kako da ove vežbe radimo i kako one utiču na razvitak naših butina i nogu.
Ako želite da poradite na donjem delu tela i da ojačate noge, a samim tim da učinite vaše telo proporcionalnijim, onda su ovo vežbe koje obavezno morate raditi.
Foto:Men's Health
