Zašto je rukola omiljeno povrće mnogih sportista

Rukola je sjajan dodatak mnogim jelima...

Sigurni smo da sve češće slušat eu rukoli i jelima koja se služe sa ovim neobičnim lisnatim povrćem. Najpopularija je, naranvo, pica sa rukolom koja je preukusna i koja je mnogima omiljeno jelo. međutim, zbog čega je rukola toliko poularna i zašto je mnogi smatraju najobljim zelenišem.

  • Daćemo vam 7 razloga koji će vam to najbolje objasniti:
  • Čak i u starom Rimu rukola se smatrala moćnim afrodizijakom.
  • Rukola se preporučuje trudnicama, ali i dojiljama jer povećava laktaciju!
  • Decu treba naučiti da jedu rukolu radi jačanja imunološkog sistema i sistema kostiju.
  • Rukola sprečava pojavu raka, jača  krvne sudove i smanjuje holesterol u krvi.
  • Redovno konzumiranje ove biljke normalizuje metaboličke procese u organizmu, poboljšava varenje i jača nervni sistem. Sve ovo vam pomaže da izgledate mlađe!
  • Rukola je neophodna za one koji pate od čireva želuca ili gastritisa. Na kraju krajeva, rukola štiti zidove želuca i ojačava ih.
  • Rukola sadrži samo 25 kcal na 100 grama! Možete je jesti koliko želite.

Dakle, sada vam je verovanto jasno zbog čeg aje ova biljka toliko dobra i zbog čega je trebate svakodnevno jesti. Ono što morate znati jeste da gorčina zavisi od veličine lsitova rukole, pa ako su lsitovi manji, to će njihova gorčina biti veća.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group