Vežbe za ramena mogu da budu jako opasne i često dovode do ozbiljnih povreda...
Svi oni koji aktivno treniraju u teretani znaju da su rameni mišići vrlo važni da redovno trebaju da se treniraju. Ipak, vežbe za ove mišiće znaju da budu vrlo teške, ali često i opasne. Rameni zglobovi su vrlo osetljivi, pa ako nepravilno radite vežbe ili ako podižete mnogo velike težine, rizikujete da ozbiljno oštetite ovaj deo tela.
Zbog toga vam predstavljamo najbezbednije vežbe koje će sa najmanjim rizikom da vam opterete ramene mišiće i da vam pomognu da ojačate. Ove vežbe su savršene za početnike, pa ako ste tek krenuli u teretanu, onda ove vežbe obavezno radite.
