Mnogi misle da je zahtevan trening moguć samo pomoću tegova, ali i ove najobičnije trake vam mogu pomoći da se oznojite i umorite...
Elastične trake su sjajan način da opteretite vaše telo i da se pokrenete. One su jednostavne za upotrebu, ne zahtevaju specijalnu veštinu niti nivo forme, a možete takođe koristiti trake sa tenzijom koja vama odgovara, počevši od najlakše i postepeno se kretati ka težim.
U zavisnosti od toga koliko želite da imate naporan trening, potrebno je da izaberete tenziju trake. Što je tenzija veća, razvlačenje trake će biti teže i napornije. Verovali ili ne, pomoću ovih traka možete imati celokupan trening za telo, a trener Džejms Grejdž će vam pokazati i kako.
Ovaj čovek je profesionalni fitnes instruktor i bodibilder i svojim fanovima je pokazao najbolje vežbe koje možete raditi pomoću ovih traka. On kaže da su ovi treninzi sjajni i da će učvrstiti sve mišiće vašeg tela.
Pogledajte kako se rade ove vežbe i obavezno ih primenjujte. Njihova prendost je ta što ih možete raditi bilo gde, pa ovakve treninge možete raditi u vašem domu, parku pa čak i kancelariji.
Pogledajte video klip:
Foto: Clench Fitness
V.P.