Posle napornog treninga, vaše telo je iscrpljeno i bolno i zbog toga je vrlo važno da ga na vreme nahranite i hidrirate...
Ako želite dobru liniju, zdravo telo i fizičku snagu, onda je ishrana od velikog značaja i isto toliko je važna kao i trening. Mnogi prave grešku jer ne jedu na vreme i puštaju da previše vremena prođe dok ne unesu hranu u svoj organizam. Stručnajci savetuju da treba da se jede u periodu od sat vremena posle treninga, jer je to najbolji period da se mišići nahrane. Jelo posle treninga ima dosta prednosti, a mi vam predstavljamo 3 glavna razloga zbog kojih morate jeste posle treninga.
