Međunarodno priznati stručnjak za wellness, jogu i reiki (drevna japanska duhovna disciplina) Leslie Saglio, daje vam savet zašto je zdravo upražnjavati Yin Jogu, čija meditativna praksa oporavlja i telo i duh na duži vremenski period…
Za razliku od Yang Joge koja se bazira na dinamici i aktivira ciljne grupe mišića ponavljanjem određenih vežbi, Yin joga se koncentriše na dublje slojeve tela, kao što su: zglobovi, kosti i vezivna tkiva. Radi se o dubokom isceljenju, sa dugotrajnim energetskim, emotivnim i fizičkim efektima. Stručnjak Leslie Saglio vam daje 5 razloga zbog kojih treba početi sa praktikovanjem ove prelepe i zdrave discipline:
Povećana pokretljivost
Vaše telo će se pored upoznavanja novih pokreta, koji su vam do nedavno bili skroz nezamislivi, osećati u celosti lakše i rasterećenije. Opuštanjem tetiva, mišića i tkiva oko organa i nerava, dopustićete vašem telu da se proteže bez velikih količina nagomilanog stresa.
Vraćanje tela u stanje harmonije
Praktikovanjem Jin Joge aktiviraćete parasimpatički nervni sistem što će vašem telu omogućiti da se odmori i da započne samoregulatorno isceljenje. Krv i sve hranljive materije će slobodnije teći vašim endokrinim, probavnim i limfnim sistemom, što će dozvoliti telu da se vrati u stanje harmonije.
Oslobađanje negativne energije
Već posle kraćeg vremena, zahvaljujući smanjenju količine hormona stresa – kortizola, osetićete oslobađanje negativne i upijanje pozitivne energije.
Otvaranje srca, duše i uma
Tradicionalna, orijentalna medicina emocije opisuje kao, ni loše ni dobre, već jednostavno kao izraz vaše energije. Fizičko telo pamti sva mesta trauma i gubitka, čak iako ste vi prešli preko toga i nastavili dalje sa životom. Yin Joga će stimulisati dublje slojeve svesti, što će omogućiti Chi (životnoj energiji) da teče slobodno. Otvaranjem fizičkog otvorićete i mentalno – srce, dušu i um.
Neutralisanje energetskih toksina
Energetski toksini se pojavljuju u obliku besa, stresa, brige, tuge i ekstremnih uzbuđenja. Svaka od ovih emocija je povezana sa određenim organom kao recimo bol koji je povezan sa plućima, strah koji je povezan sa bubrezima i stress koji je povezan sa jetrom. Neutralisanjem ovih toksina vaš organizam će u celosti funkcionisati prirodnije i zdravije.
Bizlife
