Evo šta sve muškarci piju kako bi poboljšali učinak u teretani...
Kada se spomenu suplementi svi misle da je reč o proteinima i steroidima i vezuju ovaj pojam sa negativnim stvarima. Činjenica je da su suplementi samo dodaci ishrani koji pomažu vašem telu da dobije više hranljivih materija i vitamina.
Suplementi su sjajna stvar i ako ih pijete kako treba, možete znatno poboljšati vaše stanje u organizmu. U suplemente spadaju svi dodaci ishrani, pa i vitamini u tabletama mogu biti neka vrsta suplementacije.
Dakle, suplementi nisu ništa loše i igraju veliku ulogu kod muškaraca, a pogotovo kod onih koji se bave nekom vrstom sporta ili redovno idu u teretanu. Mi smo uradili malo istraživanje i otkrili koji su to suplementi koje muškarci najčešće piju i koriste kako bi poboljšali učinak u teretani.
1. Protein
Whey proteini su najpopularniji supelment i muškarci ih koriste kako bi bolje hranili mišiće i samim tim povećali mišićnu masu i poboljšali svoj izlged.
2. Vitamini D i E
Ovi vitamini igraju ključnu ulogu u izgradnji mišića i jačanju kostiju i tela, pa ih zato mnogi piju u formi tableta.
3.Kreatin
Kako bi vizuelno povećali mišiće, muškarci piju kreatin i tako u svojim mišićima nakupljaju višak vode, kako bi im mišići nabreknuli.
4. Pre-workout suplemetni
Ovi suplementi se piju pre treniinga i daju veću snagu, izdržljviost i energiju. Obično u sebi sadrže kofein.
5. Sagorevači masti
Sagorevači masti su takođe vrlo popularni i pomažu ljudima da brže i efikasnije otope masne naslage na telu.
Foto:Men's Health
V.P.
