Mamurluk je definitivno najgora stvar koja vas obavezno čeka posle dobrog provoda. Naravno, možete ga izbeći ako smanjite količinu alkohola, ali to se retko dešava i sigurni smo da mnogi od vas vole da se ppuste uz različita pića i mnogobrojno društvo. Ipak, jutra posle provoda znaju da budu prilično teška i neizdrživa. Tada se svi pitaju šta da rade i kako da pobede mamurluk. Mnogi potežu za različtm lekovima, dok neki piju različite napitke i jedu jaku hranu kako bi eliminisali alkohol.
Činjenica je da ćete mamurluk teško eliminisati, ali postoji nešto što možete uraditi i što vam može znatno olakšati tegobe. Odgovor leži u treningu koji će vas pokrenuti, koji će pokrenuti vašu cirkulaciju i koji će izbaciti alkohol iz vašeg sistema.
Trening se sastoji od nekoliko faza i svaka faza se sastoji od dve vežbe. Sve vežbe ćete raditi u tri seta i svaki set će sadržati 15 ponavljanja. Između vežbi ćete praviti pauzu između 45 -60 sekundi, a zatim ćete krenuti sa sledećom vežbom.
Kada završite sve vežbe, videćete da će vam biti mnogo lakše i da će mamurluk biti gotovo neosetan.
Ova slika će vam pokazati koje vežbe treba da radite:
Izvor: The Idle Man
Foto:IAMRUNBOX
V.P.
