Odličan način da trenirate čitavo telo...
Elastične trake su sjajan način da opteretite vaše telo i da se pokrenete. One su jednostavne za upotrebu, ne zahtevaju specijalnu veštinu niti nivo forme, a možete takođe koristiti trake sa tenzijom koja vama odgovara, počevši od najlakše i postepeno se kretati ka težim.
U zavisnosti od toga koliko želite da imate naporan trening, potrebno je da izaberete tenziju trake. Što je tenzija veća, razvlačenje trake će biti teže i napornije. Fitnes trener, Kris Heira, ponovo nam pokazuje odličan trening i snima vidoe klip na kojem nam je pokazao kako elastične trake pozitvino utiču na našu muskulaturu.
On nam je takođe pokazao neke osnovne vežbe koje su i te kako bitne za izgradnju mišića i koje će vam pomoći da dobro razbudite i aktivirate vaše mišiće.
Ovakvi treninzi su naročito dobri ako ste dosta vremena u kući ili kancelariji, pa zato obavezno pogledajte kako se ove vežbe rade.
