Ako ste mislili da je dobro da idete u teretanu svaki dan, onda pogrešno mislite...
Odmor je isto toliko važan koliko i jak i naporan trening.Najveća greška koju veliki broj muškaraca pravi jeste da malo vremena posvećuju odmoru. Odmor je isto toliko važan kao i trening. Kada trenirate, vaša mišićna vlakna se cepaju. Da bi mišići ojačali i da bi se povećali, vaša mišićna vlakna moraju da se oporave i da se zacele.
Zbog toga je odmor od ključnog značaja i vašem telu morate to morate obezbediti.
