Mnogi misle da je za skidanje masti i nabijanje mišića potrebna različita vrsta treninga, ali mi vam nudimo rešenje koje će vam uštedeti vreme...
Kada je reč o dodavanju mišićne mase, svi obično idu u teretanu kako bi povećali svoj fizčki izgled, ali ne shvataju da na istom mestu mogu gubiti i kilograme i masne naslage. Mnogi se oslanjaju na kardio treninge i misle da će trčanjem ili vožnjom bicikla najbrže smršati, ali to ne mora uvek biti tako. Zato vam predstavljamo jedan trening koji ima duplu funkciju i koji će vam uštedeti dosta vremena.
Ovaj trening uključuje svih sedam dana u nedelji, ali ne brinite, svaki drugi dan je rezervisan za odmor. Dakle evo šta treba da radite:
